selin_okay Günlüğü, 27 May 21

selin_okay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

27 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

65,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Mayıs 2021:

1449 kcal

Yağ: 60,70g | Prot: 35,70g | Karb: 185,80g. Kahvaltı: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek. Öğle Yemeği: Martat Profiterol. Akşam Yemeği: Superfresh Ispanaklı Rulo Börek. devamı için...

1781 kcal

Egzersiz: düşük tempo yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

spor olarak ne yapıyorsunuz

27 May 21 üye tarafından: tubasyy

Düzenli spor yapmıyorum. Arada fazla kaçırdığımi düşündüğümde yürüyüş yaparak telafinetmeye çalışıyorum sadece

27 May 21 üye tarafından: selin_okay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selin_okay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selin_okay Günlüğü, 27 May 21

Yorum Gönder

selin_okay Kilo Geçmişi