30 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 63,62g | Prot: 83,95g | Karb: 151,77g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Şarap, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Izgara Peynirli Sandviç, Midye Dolma, Kokoreç, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ugurcanatees Kilo Geçmişi
|