01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 38,92g | Prot: 45,73g | Karb: 78,23g.
Kahvaltı: Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Salatalık (Soyulmuş), Fındık, Pınar Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Semizotu. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|