01 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 22,79g | Prot: 29,94g | Karb: 72,87g.
Kahvaltı: Ülker Altınbaşak Light (Paket), Tahin Pekmez, Salça, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Akşam Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Kayısı, Tavuk Budu, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|