03 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 60,80g | Prot: 117,33g | Karb: 220,31g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Yumurta, Bal, Yayla Chia Tohumu, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Şeftali, Nutrich CLA. Öğle Yemeği: Pınar Ton Balığı İri Parçalı, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Nutrich Bcaa + Glutamin Complex, Nutrich CLA. Akşam Yemeği: Burch Karabuğday Patlağı , Çilek, Carte D'or Light Dondurma, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Hardline MCT Oil, Balık Dünyası Mezgit Fileto, Nutrich CLA. Aperatifler/Diğer: Bahçıvan Light Dilimli Beyaz Peynir, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|