04 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 38,38g | Prot: 29,36g | Karb: 78,51g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Semizotu, Fındık. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Badem, Kabak, Kuru Erik. Akşam Yemeği: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Tarhana Çorbası, Salata Sosu, Mevsim Salata, Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|