|
коллеги ! еще одна радость от работы физ и фуд... помимо отката за 75 назад:) жир падает 3 день и мышцы + ( см графики) еще опять вернулся на отметку висцералки с 11 до 10! есс! ох! нестабильный и чувствительный параметр:) задача снизить до 9!
|
2366 kcal
|
Yağ: 103,53g | Prot: 91,57g | Karb: 269,75g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Вареное Яйцо, Каждый День Колбаски Охотские, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Овсяное Печенье. Öğle Yemeği: Сахар, Йогурт Домашний, Морковь по-Корейски, Котлета Куриная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Морковь по-Корейски, Каждый День Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Молочный с Орехом и Изюмом, Каждый День Ванильное Мороженое в Вафельном Рожке, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Сушки с Маком. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alejandro AlDeMaro Kilo Geçmişi
|