nancy ya Günlüğü, 06 Haz 21

nancy ya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Haziran 2021:

1740 kcal

Yağ: 58,65g | Prot: 116,85g | Karb: 197,01g. Kahvaltı: Мёд, Лента Хлеб Бородинский Заварной. Öğle Yemeği: Магнит Булочка Картофельная, Carrot People Куриное Филе в Соусе Карри, Президент Сметана 30%, Помидоры. Akşam Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Mixbar Попкорн с Карамелью. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Курага, Ашан Груша Вяленая, Томское Молоко Творог 1,8%. devamı için...

70 Destekçi Destek

Yorumlar

Красота!!!🥰🌹👏😉

06 Haz 21 üye tarafından: 3volk

👍

06 Haz 21 üye tarafından: dmitrykapusti

Супер!!!👍

06 Haz 21 üye tarafından: kinkom

Как вам удаётся столько белка съедать? Добираете коктейлями?

06 Haz 21 üye tarafından: пурупу

👏

06 Haz 21 üye tarafından: MariaTikhomirova

Пурупу, дневник открыт, можно посмотреть, что я ем☺️ Вообще нет проблем набрать белок из обычной еды, пару яиц, кусок курицы и вечером тарелка творога - вот и набралось. Но протеин пью после тренировки, если очень голодная. И на ночь часто казеин, потому что иначе утром рано проснусь от голода. Я довольно прожорливое создание

06 Haz 21 üye tarafından: nancy ya

Хорошо!))

06 Haz 21 üye tarafından: firstbornunicorn


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nancy ya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

nancy ya Günlüğü, 06 Haz 21

Yorum Gönder

nancy ya Kilo Geçmişi