Alejandro AlDeMaro Günlüğü, 10 Haz 21

день нервный, ужин поздний и насыщенный!
- капустные котлеты смешал с куриным фаршем
- капуста тушеная
- квас 2 бокала
- чай
- кусочек бисквита
и это выскочило на + 40% от РСК
завтра видимо будет привес, а не утруска:)
правда завтра у меня трень латина! .

---

2295 kcal

Yağ: 114,29g | Prot: 107,05g | Karb: 207,77g.   Kahvaltı: Лук, Сыр Российский, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб, Каждый День Колбаски Охотские, Капуста Тушеная, Яичница. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Темная Ночь, Овсяное Печенье, Красная Цена Горошек Зелёный, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Сгущенка, Сметана, Пятерочка Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Милочка Орешки, Вафли, Сгущенка, Сметана , Каждый День Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...

1882 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...