10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 26,49g | Prot: 75,46g | Karb: 120,28g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Mis Labne, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Şekersiz Çay, Nane, Dereotu, Roka (Roket), Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Yumurtalı Fasulye. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tat Kornişon Turşusu, Marul. Aperatifler/Diğer: Galete, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|