11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 76,22g | Karb: 151,94g.
Kahvaltı: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Jacobs Gold Kahve. Öğle Yemeği: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Akşam Yemeği: İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, Kıyma, Ayçiçek Yağı, Patlıcan, Soğanlar. Aperatifler/Diğer: Superfresh Vişne, Tereyağı, Yumurta, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Tam Buğday Unu, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|