selin_okay Günlüğü, 11 Haz 21

selin_okay Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

akşam yemeği hindi sote . tavuk yerine bundan sonraki tercihim .protein değeri daha yüksekmiş.
kaç kalori tam hesaplayamadım ama 350-400 arasıdır en fazla

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2021:

868 kcal

Yağ: 40,45g | Prot: 60,24g | Karb: 68,72g. Kahvaltı: Simit, Zeytinyağı, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Mado Kakaolu Dondurma, Mado Sade Dondurma. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Hafif Hindi Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Günaydın hocam çok vaktin olmuyor mu 🧐

14 Mar 22 üye tarafından: rockteacher


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selin_okay Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selin_okay Günlüğü, 11 Haz 21

Yorum Gönder

selin_okay Kilo Geçmişi