|
hafta sonu kaçamağına rağmen sanırım metobolizmam yerine geldi 😀😀
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
462 kcal
|
Yağ: 22,46g | Prot: 36,19g | Karb: 28,46g.
Kahvaltı: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|