16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
466 kcal
|
Yağ: 22,85g | Prot: 24,94g | Karb: 39,72g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan. Aperatifler/Diğer: Un Helvası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|