15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 83,68g | Karb: 198,00g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Zeytinyağı, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Nutrich CLA, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Sek Protein Sade Quark, Barilla Tam Buğday Spagetti. Akşam Yemeği: Nutrich CLA, Zeytinyağı, Patates. Aperatifler/Diğer: Muz, Fomilk Fındık Sütü, Nutrich Bcaa + Glutamin Complex, Kefir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|