16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 60,33g | Karb: 71,87g.
Kahvaltı: Acuka, Domatesler, Salatalık, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hasretzaydin Kilo Geçmişi
|