|
Final haftam bitene kadar tartılmayı düşünmüyorum umarım gram da olsa veririm de üzülmem Temmuz'un 4ünde tartılınca.
|
1421 kcal
|
Yağ: 57,66g | Prot: 59,70g | Karb: 171,07g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit Tam Tahıl ve Pirinç Gevreği . Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Yulaflı Omlet. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kıyma, Fırında Kabak, Pişmiş Patlıcan. Aperatifler/Diğer: Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|