23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
412 kcal
|
Yağ: 12,96g | Prot: 30,24g | Karb: 47,53g.
Kahvaltı: Kayısı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yumurta, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Karadut. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|