28 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 96,01g | Prot: 83,95g | Karb: 244,23g.
Kahvaltı: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. Öğle Yemeği: Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина, Подлива, Медовая Долина Мед Цветочный, Чай Несладкий. Akşam Yemeği: Haas Мультивитамин, Бублик, Йогурт Домашний, Клубника. Aperatifler/Diğer: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|