|
Weighed in today at 214, further convincing me that the 217 weigh-in was an anomaly born of the Florida trip. From here, the weight will peel off much more slowly.
|
2156 kcal
|
Yağ: 60,91g | Prot: 129,18g | Karb: 246,81g.
Kahvaltı: frs, Boneless Skinless Chicken Thigh, Banana. Öğle Yemeği: chobani lemon yogurt, zesty italian free, tuna, salad. Akşam Yemeği: Lager, pizza . Aperatifler/Diğer: kraft zesty italian fat free, salad, dannon fruit on the bottom yogur, planters peanuts cocktail, The Pounder White Corn Tortilla Chips. devamı için...
|
|
3591 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Boks - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|