03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 61,67g | Prot: 53,31g | Karb: 73,09g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Pastırmalı Yumurta, Roka (Roket), Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Şekersiz Çay, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Ekmecik Kepekli Galeta, Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Elma, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|