03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 69,07g | Karb: 75,39g.
Kahvaltı: Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Yeşil Çay, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Patlıcan Salatası, Zeytinyağı, Birşah Ayran, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|