Draglist Günlüğü, 29 May 14

Draglist Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Morning weigh in of 206.2. Started passing the extra water last night. Will eat about 1300 calories per day for the remainder of the week, culminating in a weekly official weigh on Saturday after my 16:8 daily fast and a treadmill workout. Should get at least halfway to 200 if not all the way.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Mayıs 2014:

1287 kcal

Yağ: 26,46g | Prot: 91,60g | Karb: 126,22g. Kahvaltı: Jimmy Dean Delights Breakfast Bowl Southwest Style. Öğle Yemeği: Organic India Whole Husk Psyllium, dannon Light & Fit Greek Yogurt, Cucumber (with Peel) . Akşam Yemeği: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Celery, Carrots, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado, Sweet Cherries. Aperatifler/Diğer: Beer, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). devamı için...

3147 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Uyku - 5 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Once that water starts coming off the weight should drop a bit :)

29 May 14 üye tarafından: sarahsmum

It's a lot harder to get the weight off - I'm back to where I was Saturday. Two days of eating = 4 days of strict dieting to get back on track.

29 May 14 üye tarafından: MontanasMom

Hoping you'll get to where you want to be by Saturday. If not I have no doubt that you will get there very soon. Determination!

29 May 14 üye tarafından: jmb3450


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Draglist Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Draglist Günlüğü, 29 May 14

Yorum Gönder

Draglist Kilo Geçmişi