D£R¥@ Günlüğü, 04 Tem 21

Herkese selaaaam 😃 Diyetler Sporlar nasıl gidiyor bakalım?

662 kcal Yağ: 54,97g | Prot: 31,43g | Karb: 9,50g.   Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yumurta, Mis Tereyağı, Yeşil Biber, Kabak. devamı için...
1681 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
diyet iyi gidiyor fakat spor hakkında aynı şeyi söyleyemiyorum 🥺🥲 
04 Tem 21 üye tarafından: eliff99
elif ya benim de tam tersi xiend9wjd :,( 
04 Tem 21 üye tarafından: sinеm🦊
eliff99 seninle aynı durumdayım 
04 Tem 21 üye tarafından: Kader Keser
ikisi bir yürümüyor ben sıcakta spor yapamıyorum asfjfbs 
04 Tem 21 üye tarafından: eliff99
Sanırım katılıyorum size . Diyet iyice spor zor geliyor sıcakta bana da 😃 
04 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@
Keşke spor olmadan sıkılaşmanın bir yolu olsa 🤣🤣 
04 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@
Keşke öyle bir yol olsa😂😂 
04 Tem 21 üye tarafından: Kader Keser
Diyet mükemmel gidiyor ama Adana sıcağında spor yaptığım hiç söylenemez 
04 Tem 21 üye tarafından: gokcesue01
😅😅😅 çoğunuz benim gibi spordan dertli . GİTMİYOR diyen arkadaş kahkaha attım 🤣🤣🤣🤣 
04 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@
Beslenme 👌ama sporu genelde chloe ting izleyerek yapıyorum. Tabi izlemek aynı etkiyi yapıyorsa 😁 
04 Tem 21 üye tarafından: Ketofaji
Chleo beni çok zorladı neredeyse belimi sakatlıyordum o yüzden bıraktım yoksa etkiliydi aslında  
04 Tem 21 üye tarafından: Kader Keser
hava o kadar nemli ve sıcak ki gün boyu vantilatörun karşısında oturuyorum spor yapmak işkence 
04 Tem 21 üye tarafından: pinkypon
Diyet bildiğin gibi harika ama dün antrenmana gidemedim zamanı ayarlayamadım ev işlerinden😬😅 sende nasıl durumlar, sen anlat😁 
04 Tem 21 üye tarafından: banunii
Ben de diyet süper sıkıntı yokta ... Ketokafası dediği gibi izliyorum antrenmanları eğer oluyorsa nfndjsjdjff spor yapıyorum sayılır olmuyorsa bilemicem 😁 nem çok nem. Hep nemden .  
04 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@
Nem evet suç nemin bizim diğil😁 
04 Tem 21 üye tarafından: Ketofaji
😄 şükür bugün de suçlayacak bir şey bulduk pinkypon sayesinde jfjfjdjjsjfjfkd 
04 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@
Ya ama cidden kışın ısınmak için bile hareket edip spor yapıyorum ama yazın terleye terleye spor yapmak iğrenç geliyo dbsjdbsfjsv 
04 Tem 21 üye tarafından: pinkypon
Baya iyi 👍🏼 
04 Tem 21 üye tarafından: Fit YcK

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


D£R¥@ Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.