30 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 88,04g | Karb: 303,80g.
Kahvaltı: Финик, Клубника, Белый Хлеб, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Медовая Долина Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Жареный Картофель, Медовая Долина Мед Цветочный, Подлива, Пшеничная Каша, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Жареная Баранина, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Магнолия Сырники из Творога, Клубника, Йогурт Домашний, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Макароны Отварные, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|