01 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 70,91g | Prot: 79,53g | Karb: 341,55g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Клубничное, Безе, Бабаевский Элитный 75% Какао, Заварной Крем, Безе, Грецкие Орехи, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Домик в деревне Сметана 15%, Творог. Öğle Yemeği: Клубника, Ананас (Консервированные с Соком), Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Ржаной Хлеб, Маслины, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Картофель Молодой с Грибами, Жареное Филе Свинины, Вино Красное Сухое. Akşam Yemeği: Клубника, Грецкие Орехи, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Заварной Крем, Сладкий или Горький Шоколад, Финик, Финик. Aperatifler/Diğer: Ратибор Варенье Клубничное, Окей Пицца с Ветчиной и Грибами. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 14 saat, Uyku - 8 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|