14 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 63,02g | Prot: 103,63g | Karb: 151,64g.
Kahvaltı: Большевик Медвежонок Барни, Сахар, RED Молочный Шоколад, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый , ВкусВилл Адыгейский Сыр, Авокадо. Öğle Yemeği: Гребешки (Вареные или на Пару), Простоквашино Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Barilla Спагетти #5, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Малина (Несладкая, Замороженная), Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%, B&B Леденцы Мини. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад, ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Ehrmann Пудинг. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|