D£R¥@ Günlüğü, 15 Tem 21

D£R¥@ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

duraksama döneminden sonra ki bugün gitmiş olan 400 gram için mutlu oldum 😀 pes etmek yooook acelem hiç yok . Daha ne kadar direnebilir ki bu yağlar illa ki gideceksiniz 😁

68 kg Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Temmuz 2021:

1010 kcal

Yağ: 64,99g | Prot: 90,55g | Karb: 12,24g. Kahvaltı: Dardanel Ton Klasik, Mis Tereyağı, Yumurta, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk. devamı için...

1656 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

34 Destekçi Destek

Yorumlar

Çok iyi verdin kuzum😍

15 Tem 21 üye tarafından: banunii

tebrikler 👏👏👏

15 Tem 21 üye tarafından: oykumdundar

🥰 teşekkür ederim canım benim senin desteğin sayesinde Banumm

15 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@

Teşekkür ederim oykumdundar 😇

15 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@

1 haftadır aynı duruyordu bugün 400 gram gitmiş 😁 geçen günler dediğin 8 gün önce yahuu

15 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@

Teşekkür ediyorum. Olsun 2 3 hafta da stabil olsaydı yine de pes etmezdim moral bozmadan devam ederdim ama yok o kadar uzunluktan bahsetmemiştim aynen 😁

15 Tem 21 üye tarafından: D£R¥@


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

D£R¥@ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

D£R¥@ Günlüğü, 15 Tem 21

Yorum Gönder

D£R¥@ Kilo Geçmişi