15 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 92,57g | Karb: 198,24g.
Kahvaltı: Yaban Mersini, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Fırında Köfte, Barilla Tam Bugday Makarna . Aperatifler/Diğer: Badem, Karpuz, Yaban Mersini, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Elma, Tarçın, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Üzüm, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|