19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 78,16g | Prot: 97,53g | Karb: 114,06g.
Kahvaltı: Badem, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Muzlu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Ev Kızartması, Tavuk But. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|