25 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2934 kcal
|
Yağ: 101,22g | Prot: 126,88g | Karb: 398,29g.
Kahvaltı: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Regular Cream Cheese, Coffee. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk, Peanut Butter, General Mills Cocoa Puffs Cereal (Breakfast Pack), Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Potato Chips, Sunbeam Large White Bread, Ballard's Farm Ham Salad. Akşam Yemeği: Blue Horizon Organic Seafood Chinese-Style Shrimp Spring Rolls, China Bowl Select Chinese Noodles, Chinese Fried Rice, Simply Asia Chinese Style Lo Mein Noodles, Chop't Chinese Chicken, Chinese Broccoli (Cooked), Hometown Buffet Orange Chicken. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 28 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|