melikersin Günlüğü, 27 Tem 21

27 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
75,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.    Geriye kalan: 15,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2352 kcal Yağ: 104,78g | Prot: 51,59g | Karb: 311,66g.   Kahvaltı: Muz, Şeftali. Öğle Yemeği: Üzüm, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Muz. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Patatesli Börek, Ekler, Makarna veya Makarna Salatası, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %60, Gavurdağı Salatası, Pınar Sebze Köftesi. Aperatifler/Diğer: Ülker Ece. devamı için...
2522 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 1,2 kg alıyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


melikersin Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.