Ertugrul Kilic Günlüğü, 27 Tem 21

Ertugrul Kilic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Temmuz 2021:

1972 kcal

Yağ: 75,57g | Prot: 177,22g | Karb: 144,39g. Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli , Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Mis Yağlı Süt , Hardline Whey 3 Matrix Base, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çoban Salatası, Çoban Kavurma. Akşam Yemeği: Hardline Whey 3Matrix, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. Aperatifler/Diğer: Mis Lor Peyniri Az Yağlı , Migros Sarı Leblebi, Fındık, Kırmızı Erik, Üzüm. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

et taşlık mı çok severim 😊 kalorisi nasıl?

27 Tem 21 üye tarafından: dr-uşak

yok koyun eti kaburga kısmı kavurma. kemik ve yağdan ayikladiğim için öyle görünmüş

27 Tem 21 üye tarafından: Ertugrul Kilic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ertugrul Kilic Günlüğü, 27 Tem 21

Yorum Gönder

Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi