16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 24,89g | Prot: 79,51g | Karb: 88,15g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Badem, Mozzeralla Peyniri (Yağsız), Tavuk But, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Akşam Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Aperatifler/Diğer: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|