20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 41,35g | Prot: 86,58g | Karb: 100,52g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Ton Balığı Salatası, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Dost Ayran, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri. Akşam Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Leblebi. Aperatifler/Diğer: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|