evlişişkoçocuklu Günlüğü, 21 Ağu 21

Tebrikler baya fark var. 😊👍 

Bacadan nasıl inceltiniz acaba  

çokta bişeyin yokmuş ki 😊 ama şimdi dahada iyi tabi😊🌺 

Bir aylık fark Nursel hanım.Yazdım sanmıştım unutmuşum yazmayı.Teşekkür ederim 💕 

Bir ayda bu başarı 😊 saygıyla eğiliyorum 🙏🌺 

Bir ayda bacakları harika incelmiş sırrını söyler misiniz bende böyle bir yol arıyorum😌 Tebrik ederim bir ayda muhteşem değişim 

Bacak incelme sırrı? 

Özellikle kolum bacağım ve sırt bölgemden çok incelme oldu.Ara ara ama asla düzenli değil yürüyüş yaptım.Ben incelemenin nedenini düşük karbonhidratlı beslenmeden olduğunu düşünüyorum.Birde tam 9 ay oldu meyve dahil hiç şekerli bir şey yemedim.Ondan da olmuş olabilir 🤔  

Peki günlük kaç kalori aldın  

Kuru meyve yediniz mi acaba? Mesela kuru üzüm gibi şeyler?  

mirenamirin hayır yemedim. 

Aslında kalori hesabı yapmadım.Çünkü burada ki verilerin doğru olduğunu düşünmüyorum naçizane.Bugün koca tabak tavuk göğüs eti ile döner ve salata yedim.Kaloriye bakarsak 1300 küsür çıkıyor.Oysaki tavuk göğüs diye giriş yaparsam daha az kalori.Dolayısıyla kalori hesabı yapmıyorum sadece yağ protein ve karbonhidrat yüzdelerine bakıyorum.