CEYHUN YILMAZ Günlüğü, 22 Ağu 21

CEYHUN YILMAZ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bu yüzden haftada bir kez tartılmalıyız.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ağustos 2021:

1110 kcal

Yağ: 46,60g | Prot: 66,12g | Karb: 105,15g. Kahvaltı: Leblebi, Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Salatalık, Zeytin, Yumurta. Akşam Yemeği: Dimes Vişne Nektarı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2282 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

37 Destekçi Destek

Yorumlar

işte bunun bilincinde olursan her gün tartılmanın hiç sakıncası yok . aksine biyolojik bir olayın verilerini de takip etmiş oluyorsun. ilginç bence

22 Ağu 21 üye tarafından: EkimEz

Bilenler için problem yok tabi 🙂 Kilo aldım diye diyet bozan arkadaşların bir kısmının yaşadığı durum bundan ibaret.

22 Ağu 21 üye tarafından: CEYHUN YILMAZ

Süre her insan için farklılık gösterebiliyor. Haftada bir tartılarak ortalamanızı bulabilirsiniz.

22 Ağu 21 üye tarafından: CEYHUN YILMAZ

en iyisi mezurayla olcum yapmak 15 gunde tartilmak ama iste sabredemiyoruz🙄

22 Ağu 21 üye tarafından: berosedo

15 günde bir iyi olur aslında ama kimsenin okadar bekleyebileceğini sanmıyorum. 😂 Bir hafta bile sabretsek iyi. 🙂

22 Ağu 21 üye tarafından: CEYHUN YILMAZ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CEYHUN YILMAZ Günlüğü, 22 Ağu 21

Yorum Gönder

CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi