zayiflamagunlugum Günlüğü, 25 Ağu 21

arkadaslar bir ayda en fazla kaç kg verebilirim 🥲

Yorumlar

10 kilo veren de var 2 de 🤷🏻‍♀️ Ayda 3-4 kilo en sağlıklısı az da değil çokta değil.

25 Ağu 21 üye tarafından: sinеm🦊

keske 10 kilo verebilsem keskeee kendimi zorlayip yapmam gerek🥺🥺

25 Ağu 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

Sağlıklı beslenme ve spor ile verilen 3,4 kilo idealdir bence

25 Ağu 21 üye tarafından: fikretderya77

Yağ oranına göre değişir ben de sen kilolardayım şuan haftalık 1 kilo 1.5 kilo veriyorum

25 Ağu 21 üye tarafından: çağlabyk

yağ oranımı şu an bilmiyorum ama inanılmaz iştahım var ve bunun önüne geçemiyorum iştahımı kesebilmem için öneriniz var mı

26 Ağu 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

Sen aklına koyduğun herşeyi başarırsın senin inanılmaz bir gücün var ve sevginde var

11 Eyl 21 üye tarafından: orgs

zhhshxahhza aynı tonlamayla okudum 😅😅

12 Eyl 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

🤣🤣

13 Eyl 21 üye tarafından: orgs


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi