29 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 114,11g | Prot: 109,03g | Karb: 161,33g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Джинн Семечки Жаренные, Магнит Персик, Простоквашино Молоко 3,2%, Жаркое с Мясом, Помидоры, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Пятерочка Сливы. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Перекресток Авокадо , ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное , Курага, Наша Ферма Творог 15%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|