07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 54,89g | Karb: 228,07g.
Kahvaltı: Albeni Çikolata, Altınkılıç Kefir, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Armut, Kuru İncir, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Orvital Organik Yulaf Ezmesi, Süt. Akşam Yemeği: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
morningstard Kilo Geçmişi
|