Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
fittecrübe
Günlük
07 Eyl 21
fittecrübe Günlüğü, 07 Eyl 21
fittecrübe Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Protein in vazgeçilmezi tavuk ve sağlıklı siyez bulgur pilavı
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Eylül 2021:
1410 kcal
Yağ: 30,93g | Prot: 157,86g | Karb: 124,59g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Ceviz, Salatalık, Lor Peyniri.
Öğle Yemeği:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Elma, Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Yurt Haşlanmış Fasulye, Yeşil Biber, Salatalık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çokça Garnitür, Ayran.
devamı için...
3378 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 50 dakika, Koşu - 11/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
maşallah
07 Eyl 21 üye tarafından:
strheberga
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
fittecrübe Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle