08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 92,37g | Karb: 160,00g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Капучино, Сахар, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый . Öğle Yemeği: Ашан Киви, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Санта Бремор Щупальца Кальмара. Akşam Yemeği: Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: B&B Леденцы Мини, Lindt Тёмный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Вареное Яйцо, Помидоры, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|