|
|
1268 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 101,46g | Karb: 66,29g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytin, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası, Ekmecik Kepekli Ekmek, Etli Türlü, Kıymalı Biber Dolması. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat ve 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 5 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CEYHUN YILMAZ Kilo Geçmişi
|