10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2339 kcal
|
Yağ: 99,15g | Prot: 117,21g | Karb: 237,67g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Yumurta Beyazı, Altınkılıç Kefir Sade. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Koska Yaz Helvası, Et Döner. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|