zayiflamagunlugum Günlüğü, 12 Eyl 21

zayiflamagunlugum Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bugün omad diyetinin ilk gününü yaptım 🥲 akşam 5 le 9 arası yemek zamanı olarak ayarladım. Fırında balık salata ve bir kase mercimek çorbası içtim. İlk gün olduğu için biraz zorlandım ama bol su içtim ve büyük bir kupa filtre kahve içtim biraz bastırdı beni. Yarın da devam edeceğim umarım daha kolay geçer.🙃

8 Destekçi Destek

Yorumlar

kaç gün planlıyorsun

12 Eyl 21 üye tarafından: oomerk

14 gün planlıyorum zaten 4-5 günden sonra vücut anca alışıyormuş

12 Eyl 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

eğer dayanabilirsem 21 güne de tamamlarım

12 Eyl 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

Peki 21 gün sonra 2 veya daha fazla öğünlü beslenme şekline geçince kilo almayacak mısınız

12 Eyl 21 üye tarafından: va etre bien

bugün detaylı bir araştırma yaptım yavaş bir geçiş yapıldığında kilo alınmıyormuş yani direkt günde iki üç öğün başlamıyorsun bitirince mideyi yavaş açıyorsun sebzelerle yoğurt meyveler ekleyerek belki haşlanmış yumurta öyle öyle iki öğüne geçin diyorlar

12 Eyl 21 üye tarafından: zayiflamagunlugum

Başarılar

13 Eyl 21 üye tarafından: orgs


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zayiflamagunlugum Günlüğü, 12 Eyl 21

Yorum Gönder

zayiflamagunlugum Kilo Geçmişi