|
Back to .2 over prevacation weight in 10 days.
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 35,85g | Prot: 58,89g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel, Mangos, Blueberries, Strawberries, Peaches, Watermelon. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smartfood Delight Sea Salt Popcorn, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Marketside Broccoli Slaw, Tomatoes, Onions, Kroger Boneless Pork Tenderloin, O'dang Greek Tzatziki, Flatout Olive Oil & Sea Salt Flatbread. Aperatifler/Diğer: Outshine Coffee Bar , Merlot Wine, Brookside Acai' & Blueberry Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|