Ertugrul Kilic Günlüğü, 15 Eyl 21

Ertugrul Kilic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Eylül 2021:

2235 kcal

Yağ: 100,62g | Prot: 112,95g | Karb: 226,37g. Kahvaltı: Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta. Öğle Yemeği: Özkovan Süzme Çiçek Balı, Migros Süzme Yoğurt, Simbat Kaju , Kuru Kayısı, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Şeftali, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...

35 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun🌿 en sık yediğim mönü

15 Eyl 21 üye tarafından: onurslmn

evet bende çok severim 🙂

15 Eyl 21 üye tarafından: Ertugrul Kilic

afiyet olsun 👌

15 Eyl 21 üye tarafından: karahuseyinoglubahar

Tavuklu pilav en sevdiğim ikili 🙂

15 Eyl 21 üye tarafından: CEYHUN YILMAZ

tesekkür ederim karahuseyinoglubahar

15 Eyl 21 üye tarafından: Ertugrul Kilic

bencede güzel bir öğün ceyhun bey 🙂

15 Eyl 21 üye tarafından: Ertugrul Kilic

o tavuğun altına kimbilir ne kadar pilav sakladım.İtiraf et....🤪

15 Eyl 21 üye tarafından: Searp

but tek parça 200 gr tavuk kemiksiz derisi alinmiş, 200 gr pilav, 200 gr salata 🙂 saklayarak kilolardan kurtulunmuyor 😇

15 Eyl 21 üye tarafından: Ertugrul Kilic


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ertugrul Kilic Günlüğü, 15 Eyl 21

Yorum Gönder

Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi