|
1470 kalori oldu bile.
|
1976 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 92,58g | Karb: 244,32g.
Kahvaltı: Yenigün Keçiboynuzu Pekmezi, Juico Matcha Yeşil, Sütaş Dil Peyniri, Sütaş Beyaz Peynir, İHE Altınçörek, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma. Öğle Yemeği: Muscle Cheff Hazelnut & White Chocolate Spread, Muscle Cheff Hazelnut Cocoa Spread, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. Akşam Yemeği: Simbat Sarı Leblebi, Simbat Çıtır Leblebi, Muscle Cheff Hazelnut & White Chocolate Spread, Kuru Hurma, Fırında Patates, İzmir Köfte, Bulgur Pilavı, Milka Strawberry Cheesecake, Nektarin, Elma, Siyah Üzüm. Aperatifler/Diğer: Badem, İncir, Muscle Cheff Hazelnut & White Chocolate Spread, Muscle Cheff Hazelnut Cocoa Spread, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Eker Light Yoğurt , Mom's Yaban Mersinli Granola . devamı için...
|
|
1474 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, bazal metabolizma - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|