|
|
878 kcal
|
Yağ: 48,28g | Prot: 27,78g | Karb: 88,49g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir, Süzme Peynir, Ceviz, Karpuz. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Bağdat Hindistan Cevizi, Çerezya Medine Hurması, Oneva Hindistan Cevizi Unu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Antep Fıstığı, Bağdat Hindistan Cevizi, Çerezya Medine Hurması, Oneva Hindistan Cevizi Unu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Antep Fıstığı, Antep Fıstığı, Kakao Tozu (Şekersiz), Çerezya Medine Hurması, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bağdat Hindistan Cevizi, Oneva Hindistan Cevizi Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Pilates - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 10 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 55 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|