05 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 57,69g | Prot: 85,83g | Karb: 153,85g.
Kahvaltı: Сахар, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый , ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. Öğle Yemeği: Радужная Форель (Выращиваемая), Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Укроп, Олейна Подсолнечное Масло , Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Foods Псиллиум. Aperatifler/Diğer: B&B Леденцы Мини, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агзамов Рулет «Фисташка-Малина». devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|